Panik Bozukluğu, beklenmedik bir anda ortaya çıkan panik ataklar ile karakterize edilen bir kaygı bozukluğudur. Panik atak sırasında kişi, yoğun bir korku ve endişe dalgasının içine çekilir. Bu durum çoğu zaman aniden başlar ve kişinin kontrolünü kaybettiği hissini yaşamasına neden olur.
Panik atak esnasında en sık görülen belirtiler şunlardır:
nefes darlığı, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, baş dönmesi, göğüs ağrısı, mide rahatsızlığı, gerçek dışılık hissi ve ölüm korkusu. Panik atak genellikle birkaç dakika içinde zirveye ulaşır ve 10–30 dakika arasında sürer. Ancak birçok kişi bu esnada atağın hiç geçmeyeceğini ya da daha da kötüleşeceğini düşünür. Bu düşünce, korkunun şiddetini daha da artırabilir.
Panik Bozukluğu Nasıl Ortaya Çıkar?
Panik bozukluğu, yalnızca tek bir panik atak yaşamakla sınırlı değildir. Tanı konulabilmesi için şu durumların varlığı önemlidir:
-
Tekrarlayan panik ataklar
-
Yeni bir panik atağın olacağına dair sürekli endişe
-
Panik atakları yaşamamak için geliştirilen kaçınma ve önlem alma davranışları
Bu önlem alma davranışları arasında sık sık doktora ya da acil servise başvurma, egzersizlerden kaçınma, yalnız kalmak istememe ya da belirli ortamlardan uzak durma gibi tutumlar yer alır. Zamanla bu kaçınmalar, kişinin yaşam alanını daraltabilir. Panik bozukluğu olan bireylerde depresyonun eşlik etmesi de oldukça sık görülür.
Panik Bozukluğu Ne Kadar Yaygındır?
Yaşam boyu en az bir kez panik atak geçirme olasılığı yaklaşık %10 civarındadır. Ancak panik bozukluğu tanısı alma oranı toplumda %2 ile %4 arasındadır. Kayseri gibi yoğun ve hızlı yaşam temposuna sahip şehirlerde, stres faktörleri panik belirtilerini daha görünür hale getirebilir.
Panik Bozukluğu Tedavi Edilebilir mi?
Evet, panik bozukluğu tedavi edilebilir bir ruhsal rahatsızlıktır. Tedavide etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış iki temel yaklaşım öne çıkar:
-
İlaç tedavisi
-
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bu yöntemler tek başına ya da birlikte uygulanabilir. Doğru tedavi planı ile panik atakların sıklığı ve şiddeti azalır, kişi günlük yaşamına daha güvenli ve rahat bir şekilde devam edebilir.
Kayseri’de panik atak belirtileri yaşıyorsanız, erken dönemde profesyonel destek almak panik bozukluğunun kronikleşmesini önlemede önemli bir adımdır.